尿漏れとは?
年齢とともに尿漏れをしてしまうということがあります。これは、おしっこをしたいわけではないけれど、笑ったり、くしゃみをした時などに、緩んでしまって出てしまうということです。筋力が弱まってしまっていることもありますし、年齢が40歳以上であったり、出産を経験された方、肥満気味である、ダイエットで極端に痩せた方、便秘しやすい方、運動する経験があまりない方、これらに当てはまる方というのは、比較的尿漏れしやすい傾向があります。
もし、尿漏れが気になるという場合には、対処法としてはナプキンのようなものを下着にあてるという方法があります。これは、簡単な方法ですし、尿の量に合わせてタイプを選んでいくこともできます。
しかし、これでおさまらないというときには、パンツタイプのものを使うことをおすすめします。洗濯をすればまた使えるという意味ではとてもエコですし、また、おむつのようにモコモコしたりしていないので、見た目としてもとてもスマートでばれませんので安心です。
こういった尿のトラブルがあることで、外出を控えたくなってしまう方もいるかもしれません。しかし、それで行動を制限してしまうというのはとてももったいないことです。
元気で明るく生活するために、対処法はたくさんありますので、まずは出来ることから始めてみると良いでしょう。
また、特定の筋肉を鍛えるということで、改善されることもありますので、エクササイズをしてみるのも良いでしょう。